습진이 있을 경우 피부를 관리하는 방법 알아보기
습진은 상당히 불편할 수 있다.
그러나 그것 때문에 고생할 필요는 없다.
아래 팁을 사용하여 안도감을 얻으십시오.
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습진이 있을 때는 스트레스를 피하라.
습진은 종종 스트레스로 인해 유발될 수 있다.
만약 여러분이 스트레스에 직면해 있다면, 스트레스를 풀기 위해 명상하거나, 휴식을 취하거나 심지어 운동을 하도록 노력하라.
이것은 당신이 마주치는 습진 플레어업을 최소화하는데 도움을 줄 수 있다.
자외선 차단제를 구할 때는 PABA가 들어 있지 않은 것을 고르십시오.
PABA는 습진이 있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있다.
제품이 PABA free로 나와 있어도 성분 리스트를 항상 확인해야 한다.
여러분은 또한 처방된 자외선 차단제에 대해 의사와 이야기하는 길을 갈 수도 있다.
습진에 대처하는 데 있어 가장 중요한 부분은 보습이다.
플레어업 조절에 있어서는 이것이 가장 좋은 방법 중 하나이다.
특히 샤워할 때 보습제를 조금 발라라.
가혹한 화학물질과 첨가물을 피하고, 무첨가 제품만 사용하십시오.
집의 온도를 상당히 일정하게 유지하도록 해라.
더 춥고 더 뜨거운 극한은 불꽃이 튀고 더 자극적인 결과를 초래할 수 있다.
만약 덥다면 에어컨으로 시원하게 유지해라.
바깥 날씨가 충분히 추우면 안에 가습기를 사용하라.
가습기는 피부를 촉촉하게 유지하는데 효과가 있을 것이다.
습진은 피부를 건조하고 가렵게 만든다.
보습제는 이 두 가지 모두에 도움이 될 수 있다.
하지만, 보습제는 피부를 촉촉하게 하는 것이 아니라는 것을 명심해라.
대신, 그것은 여러분의 몸이 자연적으로 만들어 내는 수분과 기름에 가두어둔다.
이것은 당신이 가지고 있는 건조함의 양을 줄일 것이다.
당신의 보습제 선택은 연고에 초점을 맞춰야 한다.
연고는 대단하고 심각한 습진 발병을 진정시키는데 최고다.
크림과 로션은 이런 식으로 작동하지 않는다.
그래서 연고는 습진으로 인한 건조하고 갈라진 피부에 훨씬 더 좋은 해결책이다.
땀을 흘리지 않도록 한다.
그것은 습진 증상을 훨씬 더 악화시킬 수 있다.
운동을 한다면, 곧 식도록 해라.
운동이 끝나면 샤워를 해라.
습진에 대한 트리거를 식별하는 방법을 배우십시오.
어쩌면 향수 탓인지, 아니면 당신의 피부가 당신의 세제에 반응하고 있는 것인지도 모른다.
지나치게 스트레스를 받거나 땀을 많이 흘리는 경향이 있다면 그것은 방아쇠 역할을 할 수 있다.
방아쇠가 무엇인지 결정한 후에는 방아쇠를 당기지 마십시오.
세안 직후에 보습제를 바른다.
당신의 피부는 가능한 한 많은 수분을 유지하기 위해 이 기간을 사용한다.
샤워를 철저히 한 후 화장수건으로 피부를 닦아 보십시오.
이 후 보습제를 바른다.
피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지하기 위해 목욕 후 적어도 3분 이내에 이 모든 것을 하도록 하라.
당신이 입는 것을 주목하라.
어떤 종류의 옷은 습진에 방아쇠가 될 수 있다.
주로 면과 면으로 된 옷을 산다.
양모는 피하고 싶은 원단이다.
또한, 당신의 세탁 관행은 특별한 주의를 필요로 한다.
가혹하거나 관류된 세제, 직물 유연제도 피하십시오.
위의 글을 읽고 나면 이제 습진을 일으키는 원인과 이를 극복하기 위한 최선의 치료법은 무엇인지에 대해 더 잘 다룰 수 있어야 한다.
경험하는 것이 즐거움은 아니지만, 당신은 그것을 감당할 수 있다.
당신의 의사가 당신의 증상을 인지하도록 하라.
